إدارة عواطفك في لعبة الجولف
كيف تتعامل مع الشدائد في ملعب الجولف؟
هل تخرجها على نواديك أم أنك قادر على إدارة عواطفك ومعرفة أفضل مسار للعمل في اللقطة التالية؟
تخيل أنك تضع على قدم المساواة في الحفرة السابعة عشرة لتبقى مرتبطة بالقيادة …
لقد جعلت هذا الضرب الذي يبلغ طوله أربعة أقدام عدة مرات من قبل وتشعر بالثقة لأنك تصطف على الطعن …
لقد ضربت المطبخ والكرة تتجه نحو الحفرة ولكن الشفاه …
بدلاً من إدارة عواطفك ، تصبح محبطًا لدرجة أنه لا يمكنك التركيز وينتهي بك الأمر إلى شبح الثقب.
الجولف هو كل شيء عن التعامل مع الشدائد. مخاطر المياه ، الفخاخ الرملية ، تحدي الخضر تحدي حتى لاعب الجولف الأكثر خبرة.
هناك ردود فعلان يمكن أن تأخذهما من أجل الشدائد: خيبة الأمل أو حلها.
الإحباط هو رد فعل سلبي على الشدائد لأنك تشعر بعدم القدرة على تغيير أو تحقيق شيء ما.
حل هو رد فعل إيجابي على الشدائد.
لا ينكر Resolve حقيقة أنك فاتتك لقطة أو. حل هو العمل الثابت نحو هدفك على الرغم من الشدائد.
جيه. قبل عام 2014 ، لم يسجل هولمز فوزًا في رحلة PGA بسبب عام 2008.
في عام 2011 ، خضع هولمز لعملية جراحية في الدماغ بعد تشخيص إصابته بتشوهات تشياري. بعد شهر واحد ، خضع هولمز لعملية جراحية أخرى في الدماغ بعد أن كان لديه رد فعل تحسسي على المادة اللاصقة المستخدمة على لوحة التيتانيوم Webbed في قاعدة جمجمته.
بعد سبعة عشر شهرًا ، عاد هولمز إلى جولة PGA. في عام 2013 ، توقفت عودة هولمز عندما كسر كاحله ثم اختار جراحة الكوع بعد شهر واحد.
على الرغم من كل الشدائد ، فإن عزم هولمز مدفوع الأجر في بطولة ويلز فارجو لعام 2014 حيث فاز بضربة واحدة.
تقدم مقابلة هولمز بعد البطولة إرشادات رائعة حول الاستجابة بحزم للادخار.
نصائح حول التغلب على الشدائد:
سيكون لديك أفكار سلبية ولكن لا يمكنك السماح لنفسك بالشراء في تلك الأفكار.
هولمز: “لم أسكن أبدًا [شكوك] ، ولكن هناك دائمًا هذا الفلاش الذي سيأتي إلى رأسك ، لكنني لم أكن أعتقد أنني لن أعود إلى هنا [في الجولة] ، لم أسمح لنفسي أبدًا بالذهاب هناك.”
يجب أن تظل تركز على العملية وما عليك القيام به في الوقت الحاضر.
هولمز: “لقد كانت مجرد خطوة واحدة في كل مرة … أحاول تجاوز [جراحة الدماغ] والعيش الآن. سأكون في الوقت الحاضر. ”
تحتاج إلى العثور على الإيجابية.
هولمز: “هذا نوع من الكاحل المكسور أعطاني استراحة ، حرفيًا ، وأعطاني إجازة من لعبة الجولف ودعني أعيد تقييمه … ربما لن أكون هنا [ويلز فارجو بطل] إذا لم أكن لكسر كاحلي العام الماضي.”
يجب أن تؤمن بقدراتك وسيتم تحديدها لتحقيق أهدافك.
هولمز [بناءً على اعتقاده ، سيفوز ببطولة مرة أخرى]: “شعرت أنني لم أنجز ما شعرت به أنني كنت قادرًا على ذلك ، وكان في الغالب مجرد ذهني ونفسي.”
لا تمنع نفسك في ملعب الجولف أو في الحياة. حل نفسك على التغلب على كل تحد تواجهه.
اكتشف التقنيات العقلية التي يستخدمها محترفو المبتدئين والجماعيين والرحلة للفوز! قم بتحسين لعبتك الذهنية للغولف اليوم مع برنامج الحافة العقلية لاعب الجولف!
تعلم تقنيات مثبتة لتنفيذها بثقة!
هل تعاني من الثقة الحساسة بعد الضربات المفقودة ، واللعب بتوقعات صارمة أو عالية تقوض الثقة أو عدم القدرة على اللعب بحرية وعدم التعرض للدورة؟
إذا كنت تعاني من نقص التركيز أو الثقة المنخفضة أو غيرها من عقبات اللعبة العقلية على الدورة ، فلن تتمكن من الوصول إلى إمكانات الجولف الحقيقية …
لقد تعلم لاعبو الغولف الناجحون كيفية تنفيذ الثقة العليا في المنافسة ، لذلك قمنا بتطوير برنامج Workbook Mental Edge وبرنامج الأقراص المضغوطة لمساعدتك في القيام بذلك!
يتضمن برنامج الحافة العقلية لاعب الجولف أفضل 8 جلسات تدريبية عقلية انتهيت مع طلابي الشخصيين لمساعدتهم على زيادة لعبتهم العقلية وتحسين الاتساق في الدورة.
يتضمن برنامج الحافة العقلية لاعب الجولف 8 أقراص مضغوطة تعزز الثقة ، وتسجيلات صوتية MP3 ومصنف الحافة العقلية لاعب الجولف المكون من 8 جلسات.
الحافة الذهنية لاعب الجولف: خطة لمدة 8 أسابيع للثقة العليا
ماذا يقول الطلاب؟
“الجانب العقلي هو كل شيء في لعبة الجولف – القدرة على رؤية اللقطة أو الخط والاعتماد على أنه يمكنك ضرب تلك اللقطة أو التغلب عليها. ساعدني الدكتور كوهن في الاعتماد على لعبتي ووضع السكتة الدماغية “.
~ فرانك ليكليتر ، جولة PGA ، فائز Nike Trip
“لم يكن مستوى ثقتي أعلى من أي وقت مضى! لا أستطيع أن أخبركم مدى وضوحي من التفكير خلال جميع جولات المدرسة الأربع. إن خطة اللعبة السهلة التي أعطيتها لي تركزني حقًا. لم يكن مستوى ثقتي أعلى من أي وقت مضى خلال البطولة. بغض النظر عن مقدار الضغط الذي كان عليه ، تمكنت من التحكم في أفكاري وتنفيذها. شكرا لك دكتور كوهن! ”
~ باتريشيا باكستر جونسون ، جولة LPGA
تعلم استراتيجيات ثقة غولف قوية!
هل تصنع أي عقلية “مكلفة”null